Pour ou contre la gym assistée ? (S2.18)
- janie724
- 24 juil.
- 2 min de lecture
Épisode du 20 janvier 2025
Avec Kym de Physi-K
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on a abordé un sujet qui touche directement les athlètes et les parents : la gymnastique assistée, aussi connue sous le nom de spotting. Est-ce une bonne pratique ou non ? Notre invitée, Kym Bélisle, entraîneure de gymnastique d’expérience et fondatrice de Physi-K, est venue partager son expertise.
🤸♀️ C’est quoi le spotting en gym ?
Le "spotting" ou assistance manuelle, c’est quand l’entraîneur aide physiquement l’athlète à faire un mouvement. Par exemple, en tenant l’athlète pendant une roulade ou en guidant son corps lors d’un flip. Le but : assurer la sécurité, bâtir la confiance et améliorer la technique.
Mais attention ! Il y a plusieurs approches :
Certains coachs sont très "mains sur l’athlète" (spotting manuel).
D’autres préfèrent utiliser des exercices éducatifs pour que l’athlète apprenne par lui-même (spotting à distance).
💬 L’avis de Kym : une question d’équilibre
Kym est une grande adepte de l’assistance manuelle, surtout au début de l’apprentissage. Elle explique que ça permet :
De mettre l’athlète en confiance.
D’éviter les mauvaises habitudes.
D’assurer une meilleure compréhension des mouvements.
Mais elle est aussi d’accord qu’il faut éviter de créer une dépendance. L’athlète ne doit pas avoir besoin du coach à côté pour réussir. Il faut donc trouver un juste milieu : aider, mais aussi retirer l’aide au bon moment.
🧠 La confiance : l’ingrédient clé
Qu’on soit pour ou contre le spotting, tout tourne autour de la confiance :
Confiance en soi.
Confiance envers son entraîneur.
Confiance dans les mouvements appris.
Un athlète peut maîtriser un mouvement depuis des années et soudainement perdre confiance. La puberté, une blessure ou un stress extérieur peuvent tout chambouler. C’est là que le rôle du coach est important : adapter, rassurer, accompagner.
🚨 Spotter : pas pour tout le monde
Le podcast rappelle un point important : spotter, ça s’apprend. Ce n’est pas aux parents de le faire à la maison, car un mauvais spotting peut causer :
Des blessures.
Des mauvaises habitudes très dures à corriger.
Donc, même si c’est bien intentionné, on laisse le spotting aux coachs formés.
📉 Trop de confiance, pas assez de focus ?
Un autre danger discuté : l’excès de confiance. Quand un mouvement devient trop facile, on peut baisser la garde… et c’est souvent là que les accidents arrivent. Comme une athlète très expérimentée qui s’est blessée à l’aéroport en faisant un back à l'arrêt, deux jours avant les Mondiaux. 😬
Même les meilleurs peuvent tomber. Il faut toujours rester focus – surtout dans un sport aussi exigeant que le cheerleading et la gymnastique.
🎯 En résumé : Spotter ou pas ?
"Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse."
Tout dépend :
Du niveau de l’athlète.
De son état physique et mental.
De l’approche de l’entraîneur.
Et surtout… de la communication entre l’athlète et son coach.
Ce qu’on retient surtout, c’est qu’il faut s’adapter. Il y a des jours où un athlète a besoin d’aide, et d’autres où il peut (et doit !) voler de ses propres ailes.
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