Les qualités cachées des athlètes d’exception (S1.7)
- janie724
- il y a 24 heures
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Dernière mise à jour : il y a 2 heures
Épisode du 27 février 2024
Avec Alec Charbonneau – Kick’s Cheer Podcast
Le cheerleading, c’est bien plus que des routines impressionnantes et des acrobaties spectaculaires. Derrière chaque athlète d’exception, il y a des qualités souvent invisibles, qui font toute la différence. Dans le troisième épisode du Kick’s Cheer Podcast, Alec Charbonneau, co-propriétaire du gym Matrix Cheerleading All-Star nous partage ses expériences et ses réflexions sur ce qui fait qu’un athlète sort vraiment du lot.
🧠 L’importance de la préparation mentale
Alec insiste beaucoup sur la préparation mentale, qui devient un pilier essentiel pour performer au plus haut niveau. Ce n’est pas rare qu’un athlète ait le talent et l’entraînement physique, mais sans un mental solide, la performance peut vaciller, surtout en compétition.
« On a des athlètes qui peuvent faire tous leurs éléments en pratique, mais qui, une fois sur le terrain en compétition, ont des réactions très différentes — stress, nervosité, ou même blackout complet. » Alec souligne aussi que la préparation mentale peut aider à gérer ces moments difficiles, éviter les petites crises et retrouver rapidement confiance.
Un athlète qui sait rebondir face aux erreurs
Une autre qualité cachée des athlètes d’exception, c’est leur capacité à se relever après une chute ou une erreur, souvent appelée « résilience ». Alec partage une anecdote personnelle où, après une chute spectaculaire (appelée le moment de la tortue), il a su reprendre rapidement le contrôle de sa performance.
« Un bon athlète se relève vite. Même si la chute est dure, il faut tourner la page, oublier et continuer. »
Cette attitude positive et proactive est cruciale en cheerleading, où chaque moment compte.
🤸 L’équilibre entre travail et talent
Alec et Janie expliquent que pour être un athlète complet, il ne suffit pas d’être talentueux, il faut aussi être travaillant. Mais attention, il y a des hauts et des bas dans l’énergie et la motivation.
« Tu peux être super talentueux un jour et moins motivé le lendemain. L’important, c’est d’apprendre à gérer ces fluctuations et de rester constant sur l'ensemble de l'année. »
Cela signifie aussi accepter que parfois, malgré les efforts, des incidents imprévus ou des blessures peuvent ralentir la progression. C’est là que la patience et le travail mental prennent toute leur importance.
🏅 La critique constructive et le soutien
Un autre aspect souvent négligé est la manière de recevoir et de donner la critique. Alec met en avant l’importance du positif constructif, surtout dans une équipe.
« Quand on critique, il faut aussi encourager. Par exemple, dire à un athlète: ‘Good job, tu as bien placé ta jambe, continue comme ça’, ça motive plus que de pointer uniquement les erreurs. »
Pour lui, un bon athlète sait communiquer efficacement avec ses coéquipiers et son entraîneur, tout en restant ouvert aux remarques qui peuvent l’aider à progresser.
La relation avec l’entraîneur
Le lien entre un athlète et son entraîneur est aussi une clé du succès. Alec rappelle qu’il faut être capable d’avoir confiance, d’être à l’aise pour poser des questions et accepter les conseils.
« Si un athlète ne performe pas, ce n’est pas toujours la faute de l’entraîneur, mais parfois, c’est aussi une question de bonne communication et d’adaptation. »
Une relation saine aide à surmonter les défis et à progresser ensemble.
En résumé
Les athlètes d’exception ne se définissent pas seulement par leur performance physique, mais aussi par leur mental, leur attitude face aux défis, leur capacité à recevoir la critique, et la qualité de leurs relations dans l’équipe. Alec Charbonneau nous montre que derrière chaque grande réussite, il y a un équilibre entre travail, mental, communication et résilience.
Pour les parents et les jeunes athlètes, ces conseils sont précieux : encourager le développement global de l’athlète, en soutenant non seulement ses capacités physiques, mais aussi son mental et son esprit d’équipe.
Pour découvrir encore plus sur le cheer, n’hésitez pas à suivre le Kick’s Cheer Podcast sur les réseaux sociaux et à écouter les épisodes complets !
Le cheerleading est un sport qui demande du cœur, du courage et beaucoup de travail — mais surtout, une grande passion.
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