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📣 Cheerleading 101 : Les Basics du Cheer (S4.0)
- janie724
- il y a 10 heures
- 4 min de lecture
Épisode du 25 août 2026
Tu es nouveau dans le monde du cheerleading ? Ton enfant commence sa première saison ? Ou ça fait déjà quelques années que tu fréquentes les gyms et les compétitions, mais certains termes restent encore un mystère ?
Pour lancer la saison 4, et souligner le 101e épisode du Kick’s Cheer Podcast, Janie, Nadia et Kevin retournent à la base avec un véritable Cheerleading 101. Un épisode à partager aux nouveaux parents, athlètes et entraîneurs… mais aussi à ceux qui pensent déjà tout connaître !
Voici 5 choses à savoir pour mieux comprendre le cheerleading.
📣 1. Cheerleading 101 : de quoi est composée une routine ?
Quand une équipe monte sur le tapis, tout ce qu’on voit fait partie de différentes sections qui seront évaluées.
Building
Le building regroupe principalement les stunts, les pyramides et les baskets.
Un stunt commence dès qu’un athlète est soulevé par un autre et ne touche plus le sol. Une pyramide, elle, implique une connexion entre plusieurs stunts par l’intermédiaire des voltiges. Quant aux baskets, il s’agit des projections où la voltige est propulsée dans les airs.
Et parfois, un mouvement qui semble simplement faire partie d'une transition peut bel et bien compter comme un stunt aux yeux des juges !
Tumbling et sauts
Le tumbling, c’est la partie gymnastique du cheerleading. Selon la catégorie de l’équipe, une routine peut en contenir… ou pas.
Les sauts, eux, font partie de toutes les catégories.
Overall / chorégraphie
Cette section regarde l’ensemble de la routine : les transitions, l’espacement, l’esthétique, l’énergie et la façon dont tous les éléments sont intégrés.
Dans le cheer scolaire, cette portion est remplacée par le cheer/chant.
Déductions et légalités
Finalement, les juges doivent également surveiller les erreurs entraînant des déductions ainsi que les éléments qui ne respectent pas les règles du niveau présenté.
🎀 2. Les différentes catégories de cheerleading
Toutes les équipes de cheer ne vivent pas la même expérience.
On retrouve principalement quatre catégories :
Récréatif
C’est la véritable initiation au sport. Les programmes sont généralement de courte durée et permettent aux athlètes de découvrir les bases du cheerleading.
Novice
Toujours non compétitif, le novice permet d'aller un peu plus loin dans l’apprentissage et la structure d’une routine. Certaines équipes peuvent participer à des événements sans être classées.
Prep / Initiation
Ici, une précision est importante : lorsqu’on utilise le terme français « initiation », il faut comprendre initiation à la compétition, et non initiation au cheerleading.
C’est à ce moment qu’on entre réellement dans l’univers compétitif.
All Star
C’est la catégorie compétitive régulière. Aux États-Unis, on entendra également le terme Elite pour distinguer cette catégorie du Prep.
Le placement d’un athlète dans une catégorie ne définit toutefois pas sa valeur ni son potentiel. Le cheerleading demeure un sport d’équipe : les entraîneurs doivent construire une équipe complète et équilibrée, pas simplement réunir les meilleurs éléments individuels.
🔢 3. Comprendre les niveaux de cheerleading
Le cheerleading comporte des niveaux allant de 1 à 7.
Le niveau 1 représente les habiletés de base et les exigences techniques augmentent progressivement jusqu’au niveau 7.
Mais attention : catégorie et niveau sont deux choses différentes.
Une équipe peut, par exemple, être Prep U12 niveau 1 ou All Star U16 dans un autre niveau.
À cela s’ajoutent les catégories d’âge comme U6, U8, U12, U16, etc. Le « U » signifie Under et sert à identifier les groupes d’âge.
C’est la combinaison de l’âge, de la catégorie et du niveau qui détermine la division dans laquelle une équipe évoluera.
🤸 4. Les rôles dans une équipe de cheer
Être dans une équipe de cheer ne signifie pas que tout le monde fait exactement la même chose.
On identifie cinq grands rôles :
Side base / Base de côté
Back
Front
Voltige
Tumbler
Mais il y a une chose essentielle à retenir : le rôle d’un athlète ne définit pas son identité.
Une voltige peut devenir base. Une base peut devenir back. Un athlète peut changer de rôle en grandissant ou selon les besoins de son équipe.
La polyvalence est même une véritable force dans ce sport.
Pour les parents, ça signifie aussi qu’un changement de position n’est pas nécessairement un recul. Le corps évolue, les équipes changent et les besoins aussi. L’objectif reste de trouver la place où chaque athlète peut contribuer à son équipe.
💙 5. Le cheerleading est… addictif !
C’est peut-être la règle la plus facile à comprendre.
Tu commences avec une pratique par semaine. Puis arrivent les compétitions. Les voyages. Les amis. Les fins de semaine dans les arénas. Et, sans trop savoir comment, le calendrier familial commence tranquillement à tourner autour du cheer.
Pour Janie, Nadia et Keaven, cette réalité fait partie de ce qui rend la communauté si particulière : on y voit des athlètes devenir entraîneurs, des entraîneurs rester impliqués pendant des décennies et même plusieurs générations évoluer dans le sport.
Une fois qu’on entre dans le monde du cheer… ce n’est pas toujours facile d'en sortir !
🎧 Un épisode à partager aux nouveaux du cheer
Ce Cheerleading 101 n’est pas seulement destiné aux personnes qui commencent leur toute première saison.
Même après quelques années dans le sport, il reste énormément de choses à apprendre. Les règlements évoluent, les catégories changent et certains détails qu’on croit connaître ne fonctionnent pas toujours exactement comme on le pensait.
C’est donc l’épisode parfait à envoyer au nouveau parent de ton équipe, à un athlète qui commence ou même à quelqu’un qui te demande encore : « Mais au juste, c’est quoi le cheerleading ? »
Bienvenue dans la saison 4 du Kick’s Cheer Podcast ! 🎙️💙
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