🤕 Même blessé, tu fais encore partie de l’équipe ! (S2.21)
- janie724
- 26 juil.
- 2 min de lecture
Épisode du 10 février 2025
Dans cet épisode du Kick's Cheer Podcast, on aborde un sujet souvent négligé mais super important : comment rester utile à son équipe même quand on est blessé. Que tu sois athlète, coach ou parent, ce podcast est un rappel que le cheer, c'est bien plus que des stunts et des sauts — c’est un esprit d’équipe, même sur le banc. 💪💙
🧠 Être présent, même blessé.e c’est déjà important.
Quand tu es blessé, tu pourrais penser : « Je ne peux plus stunter, je ne peux pas faire de gym… donc je ne sers à rien. » Faux ! Juste être là, présent à la pratique, c’est énorme. Tu peux :
Encourager tes coéquipiers
Apprendre les comptes de ta routine.
Simuler tes mouvements à côté de ton stunt.
Faire de la visualisation et rester connecté avec ta team.
Ça t’aide à rester dans le beat, à garder ta motivation, et surtout à ne pas perdre ta place.
Rester actif… autrement 💯
Si tu es blessé à une partie de ton corps, tu as encore le reste ! Tu peux faire du renforcement musculaire adapté :
Poignet blessé ? Travaille tes jambes !
Cheville en pause ? Focus sur le haut du corps !
Certains gyms mettent même en place des petits programmes de conditionnement spécifiques pour les athlètes blessés. C’est une super idée pour rester en forme et revenir plus fort.
❤️ Coachs et parents : un rôle essentiel
Les coachs peuvent aider en donnant de petites missions simples mais valorisantes :
Filmer les stunts pour analyse.
Être un soutien moral pour le groupe.
Attention : un athlète blessé n’est pas un mini coach. Il reste un athlète. Les consignes viennent toujours de l’entraîneur.
Les parents, eux, doivent comprendre que ce n’est pas une perte de temps d’aller au gym en étant blessé. C’est même essentiel. Leur soutien et leur confiance sont importants pour éviter que leur enfant se replie sur lui-même ou perde sa motivation.
‼️ Ne pas s’effacer… pour ne pas être remplacé.
Un athlète qui reste impliqué, qui s’entraîne du mieux qu’il peut malgré sa blessure, montre au coach qu’il veut garder sa place. Mais si, à l’inverse, tu t’assois dans un coin et que tu sembles désengagé… un remplaçant motivé pourrait bien prendre ta place pour de bon.
En conclusion : ta blessure ne te définit pas.
Une blessure, ça ralentit, mais ça n’arrête pas. Tu restes un membre à part entière de ton équipe. Tu peux contribuer, évoluer et même grandir comme athlète malgré cette pause physique. Et qui sait ? Peut-être que tu reviendras encore plus fort, plus discipliné, plus motivé.
Alors, la prochaine fois que tu entres au gym avec une attelle, souviens-toi : tu es utile. Tu es cheerleader. Blessé ou pas.
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